lunes, 27 de junio de 2016

Diez trucos para identificar a una persona dañina

sábado, 25 de junio de 2016

Diez trucos para identificar a una persona dañina.

Hay personas que lo mejor es tenerlas lejos.
Dice un adagio popular que “Los amigos son la familia que se escoge”. Sin embargo, en muchas ocasiones la elección que se hace de estos “compañeros de viaje”, no es certera, debido a múltiples razones, entre ellas la diferencia de personalidad y la falta de intereses comunes. Es importante detectar esa persona dañina.

Pero del otro lado de la moneda están esas relaciones de amistad que suelen ser absorbentes, y hasta con cierto tinte de celos, lo que podría indicar que quienes están inmersos en la relación son buenos amigos. No obstante, más que eso podría tratarse de personas tóxicas.

¿Por qué? Muy sencillo. Según el psicólogo Albert J. Bernstein, autor de Vampiros emocionales (Edaf), hay seres humanos expertos en entablar relaciones hiperabsorbentes.
“Las personalidades tóxicas también son contagiosas y contribuyen a que se generalice una especie de paranoia social”, explica Barbier. Tal como apuntaba, en una entrevista a portal El Confidencial, la psiquiatra y psicoanalista Marie-France Hirigoyen.

Por eso ante tantas razones que evidencian el peligro de ser o relacionarse con personas tóxicas, aquí las 10 claves para evitar a esas personas tóxicas, publicadas por el portal El Confidencial:

1. Los amigos tóxicos o dañinos tienen una gran capacidad psicológica.Adivinan los temores y fantasmas de sus presas para saber cómo seducir a sus víctimas. Primero nos hacen creer que, con ellos, todo es posible, para luego manipularnos a su antojo. Como buenos manipuladores que son, saben adaptar su comportamiento, pero también sus principios y valores, en función de sus víctimas.

2. Saben darle la vuelta a una situación con mucha habilidad. Llegan hasta a presentarse como víctimas cuando en realidad son verdugos. Se trata de unafalsa victimización, con el objetivo de seducir y limpiar el terreno para servirse de los demás cuando lo necesiten.

3. Son expertos en deformar la realidad.Esto lo hacen mediante las mentiras parciales y el juego del doble lenguaje, puesto que controlar el discurso es una forma de controlar el pensamiento. Pueden mezclar insultos y halagos amables en la misma frase sin apenas inmutarse.

4. Son como depredadores. Son vampiros que no respetan la autonomía de los demás y les imponen sus propios criterios. Si al estar con ellos, una y otra vez nos sentimos cansados mentalmente, entonces debemos tomar nota porque es una alarma de que estamos siendo intoxicados.

5. No tienen principios. También varían en función de sus objetivos o contexto y tratan de que los demás se alejen de su particular escala de valores.

6. Son impermeables a la culpabilidad.Además logran que seamos nosotros quienes nos sintamos mal.

7. Son excelentes estrategas. También son pacientes y constantes hasta que consiguen sus objetivos, pero poco creativos.

8. Les gusta sembrar la duda sobre las cualidades y las competencias de los demás. Hacen esto para descalificarlos y eliminar su autoestima.

9. Esconden una incoherencia entre su discurso y su comportamiento. Por un lado se llena la boca con propuestas altruistas, mientras que luego actúan sólo en base a su interés personal.

10. Los tabúes morales no existen. Para los “buenos intoxicadores”, lo moral no tieen valor, puesto que conciben a los demás no como una persona digna de respeto o compasión, sino sólo como un objeto más o menos útil.

 Fuente externa

https://www.facebook.com/juancalopezahm?fref=nf

La resonancia de las emociones

domingo, 26 de junio de 2016

La Resonancia de las Emociones.


Resonando en la inmensidad del Cosmos, nos llega el influjo lunar para acompañarnos en el proceso de purificación emocional, tan necesario para nosotros, los humanos, que somos seres emocionales por encima de todo.
La purificación emocional es necesaria si queremos avanzar en nuestros procesos personales y obtener fluidez en nuestra vida. Las emociones son lo que nos hace humanos, son la llave para abrir y despertar la abundancia innata de nuestro ser. Una abundancia con la que tenemos que sintonizarnos, dejando ir y dejando llegar, fluyendo y aceptando lo que la vida nos hace llegar para que sepamos transformar, con el corazón abierto, inspirándonos amor incondicional por todo nuestro Ser.
Dejar el control es necesario para nuestros procesos emocionales internos, no podemos estar sosteniendo emociones que no vibren en el amor, porque estas emociones hacen que nos estanquemos, que cerremos nuestras puertas a la abundancia y en definitiva que se nos acabe constriñendo el corazón. Dar salida a nuestras emociones y fluir es imprescindible si queremos sintonizar la abundancia que queremos que nos acompañe en nuestra vida.
Hoy la luna está especialmente inspiradora, te ofrece la oportunidad para que purifiques tus emociones más densas, aquellas que provocan el estancamiento en cualquier aspecto de la vida. Hoy la luna te dice que vivas lo que vivas, es porque tienes que vivirlo…tal cual, ya que esa experiencia contiene un mensaje para ti.
La luna refleja la luz del sol, siendo dueña y señora de la luz nocturna, solo refleja aquello que no es amor verdadero, que no es luz consciente, te remite al origen, a la pureza del ser incondicional. Su luz transforma el paisaje, evoca los misterios del cosmos, empujándote a soñar tu vida desde la libertad interior. Ella es sabia, sabe de ti y tus emociones más internas y sonríe a la noche, despertando nuestros sueños mostrándonos la verdad.
Purifica, limpia, transforma, libera…Fluye para sentir la libertad de elección a cada instante, pudiendo acceder a la sabiduría interna de aquel que ha aprendido a fluir con los compases de vida, canalizando el amor de tu corazón para que tus sueños tomen forma y se manifiesten en tu vida a cada pensamiento, a cada sentimiento de agradecimiento, nutriendo en positivo a todo tu Ser, renaciendo a una nueva vibración que resuene con la abundancia que el Universo tiene reservada para ti.

Resonemos con el fluir de la vida, canalicemos la abundancia a través de nuestro Ser, yo soy otro tú

http://espejomagnetico.com/

Mi Ser Superior. Pronto se os revelará vuestro auténtico destino. Mike Quinsey

Mensajes de la Luz – mi Ser Superior. Pronto se os revelará… vuestro auténtico destino. Mike Quinsey

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| junio 26, 2016
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Mensajes de la Luz – mi Ser Superior. Pronto se os revelará… vuestro auténtico destino. Mike Quinsey

24-06-2016

Pronto se os revelarán las cosas más asombrosas que os ayudarán a ajustaros a la verdad concerniente a vuestro auténtico destino.

Vuestro potencial es tal que con la confianza adecuada podéis hacer cualquier cosa que tengáis en mente, y a medida que eleváis vuestras vibraciones se incrementa vuestro potencial.

El pensamiento positivo ya funciona para vosotros, y quizás el ejemplo típico sea la auto-curación.

Una vez más, es cuestión de auto-confianza y de un enfoque positivo sobre lo que sea que queráis lograr.

Con el tiempo tendréis mucho éxito con la auto-curación, que utilizando vuestros poderes se convertirá en una segunda naturaleza.

Naturalmente, en grupo se incrementa exponencialmente, pero incluso así sólo ocurrirá cuando el alma esté libre de asuntos kármicos que puedan causar el bloqueo.

El mundo está atravesando un periodo de limpieza porque se están resolviendo asuntos kármicos pendientes.

El resultado son problemas consistentes que no son ayudados por los esfuerzos de los Oscuros, que intentan imponeros sus cambios.

Su éxito está siendo limitado por las Fuerzas de la Luz que siguen todas las actividades que están sucediendo.

Pronto vais a llegar a un punto en el que su poder para interferir en vuestras vidas será evitado.

Ya están experimentando limitaciones y perdiendo el poder que les convencía de que tendrían éxito en completar el control sobre la Humanidad.

Eso no será permitido, y la Humanidad está siendo gradualmente liberada de su garra.

Pronto se os revelarán las cosas más asombrosas que os ayudarán a ajustaros a la verdad concerniente a vuestro auténtico destino.

Estad seguros de que estaréis encantados de saber lo que os espera, y se harán todos los esfuerzos por daros las noticias gentilmente.

Aún hay muchas almas ajenas a lo que está sucediendo a su alrededor, y en algunos casos no querrían conocer la verdad.

Están asustados por que cambie sus vidas cuando son tan felices como son.

Sin embargo, cuando se revele gradualmente la verdad se hará pronto evidente para ellos que les espera un futuro feliz.

Los cambios llegarán rápidamente y os liberarán de la continua presión sobre vosotros por pasar tanto de vuestro tiempo trabajando.

En realidad, deberíais tener mucho más tiempo para vosotros mismos y poder seguir vuestros propios objetivos que os den felicidad y plenitud.

No se supone que tengáis que ser esclavos y tener que trabajar simplemente para existir.

Luego se le cubrirán a cada alma las necesidades de la vida, permitiendo así que paséis más tiempo con vuestras familias y siguiendo vuestros propios intereses.

A medida que el tiempo pase seréis introducidos gradualmente en la verdad de vuestra historia y en los planes para vuestro futuro.

Habrá una repentina cascada de oportunidades perdidas para introducir la Nueva Era.

Es importante el nombramiento de gente en la que pueda confiarse la responsabilidad de tomar el cargo.

Esos cambios están ya en marcha y preparados para implementarse tan pronto como sea el momento adecuado, cuando los que podrían interferir sean eliminados.

El plan para vuestro futuro ya ha sido preparado y os llevará a la “tierra prometida” donde reina la paz y la vida es una experiencia gozosa.

No necesitaréis pasar años y años subsanando todo el daño del pasado y todo será restaurado en muy poco tiempo.

Vuestras vidas serán muy diferentes a lo que estáis acostumbrados ahora, y los cambios serán de lo más aceptable y os darán mucho placer.

A medida que se eleven vuestras vibraciones vuestros pensamientos estarán enfocados en la paz permanente y la Humanidad se convertirá en una, todos con los mismos objetivos en mente.

La guerra y todo lo asociado a ella será cosa del pasado y toda la negatividad y beligerancia se habrán ida para bien.

No habrá necesidad ni lugar en el futuro para armas de guerra y todo el mundo podrá llevar sus vidas en una coexistencia pacífica.

Llegará para la mayoría de vuestras vidas y muy pronto veréis los primeros pasos en esa dirección.

La gente se preocupa por su bienestar, pero cuando se introduzcan los cambios podéis estar seguros de que vuestra salud estará en el primer plano de nuestras acciones.

Serán introducidos nuevos métodos de tratamiento que acabarán con el bisturí del cirujano y no tendrán efectos secundarios.

Cambiarán muchas cosas que os introducirán plenamente en la Nueva Era con todos los beneficios que llegan con ella.

Todos los aspectos de vuestras vidas serán luego elevados, así que no os desesperéis porque todo está planificado con antelación para un rápido cambio.

El tamaño de las tareas no son de preocupación porque nosotros tenemos recursos ilimitados a nuestra disposición.

Todas las acciones necesarias se completarán rápidamente con los mínimos inconvenientes para vosotros.

En el futuro cercano las Fuerzas de la Luz encontrarán seguridad para aterrizar abiertamente sobre la Tierra, y cuando lo hagan seréis ayudados y guiados en vuestro trabajo.

Con nuestros avanzados métodos los problemas serán resueltos en casi nada de tiempo.

Los motores de combustión quedarán luego obsoletos y, sin otra razón que vuestro deseo, ya no habrá necesidad de una maquinaria tan anticuada e ineficiente.

Naturalmente, la polución es otro factor y será eliminada permitiendo que tengáis una existencia más sana.

Hay sistemas que permiten viajar casi instantáneamente y que los Oscuros ya utilizan pero que mantienen para ellos.

Estad seguros de que con el tiempo gozaréis de todos los beneficios de una Era moderna que estará más allá de vuestra actual imaginación.

Conocer lo que guarda el futuro debería daros confianza para enfrentaros a todos los problemas actuales para que sean resueltos de una vez por todas.

Siempre habéis sido guiados para realizar acciones que fueran del interés de todos vosotros.

Siempre ha sido así, porque la Raza Humana como un todo ha sido destinada a completar el ciclo con éxito.

Los anteriores (ciclos) acabaron en desastre tal y como muestran vuestros registros históricos, y cada vez habéis tenido que comenzar uno nuevo virtualmente desde cero.

Así que podéis daros a vosotros mismos una palmadita en la espalda por haber tenido finalmente éxito.

Siempre habéis sido guiados con la esperanza de que lograríais vuestros objetivos, pero la manera de completarlos ha dependido de vosotros.

El actual estado de condiciones en la Tierra difícilmente parecería indicar que habéis tenido éxito, pero así es y pronto lo descubriréis.

Todo parece moverse a tal velocidad que sentís que no tenéis tiempo suficiente para atender a todas vuestras necesidades.

Podríais verlo como un buen signo de que las vibraciones siguen elevándose y gradualmente dejarán atrás a las bajas vibraciones.

Así que podéis esperar un periodo más positivo en el que todo el trabajo puesto para traer más Luz a la Tierra haya tenido éxito.

Está ayudando a despertar a almas que se han mantenido atrasadas por las bajas energías y les ayuda a elevarse de nuevo, que es el destino de todas las almas.

Manteneros positiva y firmemente apoyados en vuestra visión del futuro.

Os dejo con amor y bendiciones, y que la Luz brille en vuestros días y en vuestro camino hasta su finalización.

Este mensaje viene de mi Ser Superior.

En Amor y en Luz.

Mike Quinsey

Website: Tree of the Golden Light

Un mensaje para tu Ser

Mensajes de la Luz – Un Mensaje Para Tu Ser, SALENA MIGEOT

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| junio 26, 2016
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Mensajes de la Luz – Un Mensaje Para Tu Ser, SALENA MIGEOT

09-06-2016

Queridísimos Amados: Los saludamos hoy con un gran amor. Están yendo rápidamente en espiral hacia una manifestación más elevada de sí mismos.

Este proceso continuará por algún tiempo, y mientras transpira, ustedes se sentirán como en una montaña rusa – experimentando a veces un flujo, facilidad y unidad aparentemente sin esfuerzo, y por breves periodos de tiempo experimentarán exactamente lo opuesto.

No hay ‘cura’ para estos síntomas. Hemos dicho con anterioridad que van a tener extrañas sensaciones físicas que muchos de ustedes van a interpretar como síntomas de algo.

Sepan que no son algo que pueda ser sanado, sino algo que debe soportarse durante este proceso.

Esto incluye todo, desde pequeños dolores, cosquilleos, mareos/vértigo, extrañas cosas visuales relacionadas con la luz y el color, una mayor conciencia del movimiento en su visión periférica, jaquecas, ruidos digestivos, una mayor conciencia del movimiento o energía en ciertas partes de su cuerpo, y muchas otras sensaciones extrañas.

Estas cosas no necesitan atención médica; son meramente efectos secundarios de la recalibración por la que están pasando, que no se limita a lo físico en absoluto.

En cuanto a lo concerniente a sus cuerpos emocional y mental, ustedes no están teniendo un colapso nervioso, un lapso psicótico, ni nada más que sobrecargas transitorias en su campo energético que serán diferentes para cada persona, pero con manifestaciones comunes como el sentimiento de ser muy vulnerables de un modo que tal vez no hayan sentido desde que eran pequeños o adolescentes, o deseando rehuir a otras personas por temor a lo que van a decir o hacer que no es su forma normal equilibrada de relacionarse con ellos.

Estamos hablando de sus seres más queridos próximos a ustedes a quienes aman y adoran.

A veces se sentirán como si fueran el enemigo, como si se hubieran vuelto diferentes con ustedes cuando en realidad ellos son las mismas personas que ustedes conocen y aman muchísimo y que saben los conocen y aman mucho.

Esto es su percepción coloreada por el residuo emocional que ustedes están liberando en esta trayectoria a una versión más elevada de sí mismos.

A medida que continúan este proceso pudieran encontrar que están llevado cuentas de lo que sus seres queridos dicen o hacen que ‘prueba’ que en realidad no los aman.

Será un tiempo retador para quienes ya se cuestionaban sus relaciones o la lealtad del otro.

Queridísimos míos, el más amoroso consejo que les podemos dar es que reconozcan que van a pasar por todas las pruebas siempre y cuando, y tan pronto como, ustedes reconozcan que es una prueba.

Si dan crédito a estos pensamientos y sentimientos pueden manifestar eso que no quieren en cuanto a sus relaciones se refiere.

Quienes se están cuestionando sus relaciones en un proceso continuo, es básicamente su elección si quieren dar a sus seres queridos el beneficio de la duda y los aceptan tal y como son, a sabiendas de que ellos están pasando a través de dificultades similares de crecimiento, o si quieren terminar su relación con ellos.

Les sugerimos cariñosamente que no los juzguen por lo que están percibiendo, sino por lo que dicen o hacen realmente a diario.

Enfóquense en todas las cosas que aman sobre ellos y todo lo que agradecen en su relación.

Hagan lo mejor que puedan para permitir que las bendiciones de sus relaciones excedan cualquier daño percibido por parte del otro.

Si durante esta honesta evaluación de su relación durante el transcurso del tiempo ustedes encuentran que está desequilibrada consistentemente, entonces quizá deseen pensar en realizar cambios.

Si no obstante ustedes encuentran que sus problemas con la persona en cuestión solamente surgen cuando ustedes se sienten defensivos o emocionalmente retados, eso es una indicación de que es un estado de ánimo que va a pasar, no un verdadero reflejo de su relación misma.

Estamos diciendo esto claramente porque muchos se están cuestionando cosas a medida que sus heridas emocionales suben a la superficie para ser liberadas.

Estas heridas tienen una manera de distorsionar su realidad y nublar sus percepciones.

Su realidad es principalmente aquello que creen que es.

La religión es la creencia en una cierta realidad.

Toda persona religiosa ha aceptado una versión de la realidad abrazada por su fe en particular.

Lo mismo puede decirse de cualquier partido político.

Toda forma de ‘ismo’ es una creencia a favor o en contra de algo.

Ustedes van a ver pronto el grado al que han sido conducidos a creer en una cierta realidad que es en su mayor parte un constructo de lo que quienes están en el poder han querido que ustedes crean.

Cuando sea expuesta la ‘realidad, muchos de ustedes van a sentir una amplia gama de sentimientos y emociones – temor, traición, confusión, por nombrar algunos.

Sin embargo, habrá quienes sientan alivio, validación y quizá inclusive sientan que están siendo exonerados por agitar la cazuela o desconfiar de lo que es.

Todos van a sentir que el Mago de Oz ha sido expuesto y no van a disfrutar del averiguar el grado al que se les ha engañado.

Cuando todos los jugadores que tuvieron un rol en el Mago de Oz sean expuestos, ustedes se quedarán estupefactos de que los aparentemente ‘buenos’ eran parte del engaño y del grado en que han trabajado con aquellos de los que han sospechado todo el tiempo de no ser tan buenos.

A medida que continúa esta exposición ustedes se van a cuestionar la realidad de todo.

Por lo tanto, van a necesitar a sus seres queridos cerca de ustedes; así que repetimos, les advertimos que tengan muy en claro quiénes son sus seres queridos y los mantengan cerca pues van a necesitarse unos a otros como apoyo y consuelo a medida que la montaña rusa de su vida se vuelve más atemorizante.

Recuerden que una montaña rusa sube y baja, y por cada bajada hay una subida.

Ustedes van a experimentar subidas más altas y bajadas más bajas de lo que pudieran haber pensado posible.

Y las cosas continuarán de ese modo a medida que ustedes sienten que están viviendo en una casa de diversiones que no es tan divertida sino que se vuelve cada vez más extraña.

Y cada vez que empiecen a perder la esperanza habrá otra subida que les asegure que la realidad a la que están avanzando es mucho mejor que cualquier cosa que hayan experimentado jamás. Confíen en eso.

Sus creencias crean su realidad, así que escojan sus creencias sabiamente y bien. Y tienen absolutamente la elección de qué creer.

Nuestras sugerencias: crean que la exposición en masa que está sucediendo es para el bien mayor.

Una vez todo sea expuesto ustedes estarán bien informados sobre todo lo que es posible para ustedes de saber, y no se sentirán tan pequeños en términos de su poder personal.

Se sentirán pequeños en relación a la vastedad de los multiversos sobre los que van a aprender cada vez más.

Y se sentirán facultados para ser parte de la Unidad de Todo.

Van a reconocer que todo importa y que todo tiene significancia, incluyendo ustedes mismos.

Queridos míos, ¡hay maravillas aguardándolos! Es como si su mundo/percepción/”realidad” fuera un túnel en el que han estado viviendo y ahora mismo están acercándose al final del túnel.

Pronto estarán en él y descubrirán las maravillas y lo ilimitado de quiénes son ustedes en realidad y CUÁL ES LA VERDADERA REALIDAD.

Y así es.

Con Toda Nuestra Considerable Abundancia de Amor por Ustedes, SOMOS:

EL COLECTIVO DE GUÍAS

Canalizado por Salena Migeot

Siéntase libres de reenviar o republicar este mensaje en su enteridad y con la atribución apropiada.

Traductor : Gloria Mühlebach

WebSite : http://wp.me/p5RUdl-J0P

domingo, 26 de junio de 2016

Ven y te enseño a deshacer tus nudos emocionales

viernes, 24 de junio de 2016

Ven y te enseño a deshacer tus nudos emocionales.


De la misma manera que nuestras emociones se reflejan en nuestro cuerpo, es posible hacer el camino inverso, realizar una serie de ejercicios posturales que te ayudaran a deshacer tus nudos emocionales.
El cuerpo habla y dice muchas cosas. Por ejemplo, que el miedo nos obliga a encogernos de hombros; que la represión sexual comprime las caderas y que la ira se vuelve un peso difícil de llevar sobre las espaldas.
Cómo detectar Bloqueos
A través del cuerpo, se puede establecer una radiografía del estado emocional de una persona. Y lo que es más importante: modificando la actitud física se puede liberar nudos emocionales. Las áreas afectadas también dan claras señales de los orígenes del problema.
Un bloqueo en las caderas (zona que comprende a los genitales) delata posibles traumas sexuales;Las contracturas musculares en el cuello (sostén de la cabeza) hablan de una persona que no puede mantener tantas obligaciones o que no reconoce sus limitaciones y se siente desbordada por los compromisos que asumió.
Los dolores de espalda -que en muchos casos obligan al individuo a adoptar la postura de “encogerse de hombros”- hablan, también, de pesadas cargas de índole emocional. La espalda se transforma en un depósito de ira, ya que la persona, ante su incapacidad de deshacer sus conflictos, termina responsabilizando a quienes la rodean.
Los pies son la conexión con el mundo, con la tierra receptiva y contenedora. Las huellas de las pisadas indican una particular forma de relacionarse con el exterior. Si todo el apoyo se realiza con el talón, es señal de que la persona que tiene parada frente a sí teme asomarse a la vida mundana, a refugiarse en el pasado como una forma de protegerse de posibles ataques o agresiones. En cambio, quienes “pisan fuerte” suelen ser decididos, con tendencia al egoísmo y a la agresividad.
Las piernas funcionan como base de la estructura corporal, pero, a diferencia de los pies, ellas nos ofrecen la libertad de movimiento para “ir a donde queramos” en la vida. Los sentimientos y emociones contenidos van haciendo una coraza sobre la rodilla, que no por poco visible es menos rígida. Los paquetes musculares se tensan y llegan a tener la dureza del acero, cuando lo que se pretende controlar o reprimir es demasiado poderoso. Por lo pronto, todo lo que se vuelve rígido delata miedos, resentimientos e inseguridades y funciona como defensa imaginaria frente a una posible agresión.
Las soluciones terapéuticas
La respiración, esencial en cualquier técnica de relajación, actúa como un masaje interno que afloja tensiones y, por ende, libera energías bloqueadas. Pero, el campo físico no es más que el reflejo del emocional, el mental y el espiritual. Por lo tanto, los beneficios de esta práctica se extenderán a todos los planos. Pronto notará excelentes resultados a diferentes niveles. Por ejemplo: mayor concentración, menos dolores físicos, más decisión, mejor descanso, etc.
Practique las técnicas siguientes:
Apretar los puños: De pie, con los pies separados (a una distancia igual a la de los hombros), apriete los puños colocando los pulgares al lado de los muslos. Concentre su fuerza en las manos, al tiempo que relaja los hombros y el pecho. Apoye la lengua contra el paladar con la boca cerrada. Mantenga la vista al frente. Respire profundamente, llevando el aire lo más abajo posible. Al inspirar expanda el abdomen y, al espirar, contraiga los puños.

Recuperar el equilibrio: Extienda los brazos a la altura de los hombros con las palmas hacia arriba. Inspire expandiendo el abdomen y espire, estirando al máximo los brazos y las manos, como si sostuviera un gran peso.Desalojar el malestar: Con la postura anterior, coloque los brazos a los costados, levemente separados del cuerpo. Las palmas deben quedar paralelas al suelo y los dedos apuntando hacia fuera. Con la inspiración lleve el aire al abdomen y, al espirar, estire los brazos hacia abajo, al tiempo que dobla los dedos hacia arriba hasta sentir el cuerpo tensionado.
Elevarse: Coloque nuevamente los brazos a la altura de los hombros, rote las muñecas para que las palmas queden verticales al suelo, con los dedos apuntando al cielo. Con la inspiración, lleve el aire al abdomen y, al espirar, presione con las palmas, mientras arquea los dedos hacia la cabeza. Nuevamente deberá sentirse tensionado.
Armonía: Junte sus manos a la altura del pecho, los pulgares rozarán el esternón y los codos apuntarán hacia afuera. Inspire, separando lentamente las palmas y dejando que los pulgares corran por el pecho. Al espirar, junte las manos de a poco. Repita el ejercicio varias veces, lenta y uniformemente, tensando todo el cuerpo.
El ascenso: Dé un paso hacia la izquierda, doble la pierna de ese lado y mantenga extendida la derecha (el torso erguido). Levante el brazo izquierdo con la palma hacia arriba y deje que el derecho caiga con la palma cerca del cuerpo y los dedos apuntando hacia abajo. En la inspiración, empuje hacia arriba con la mano izquierda y hacia abajo con la derecha, tensionando el cuerpo. Al espirar, relájese totalmente.Invierta las posiciones anteriores (mano derecha extendida, izquierda abajo) y repita el ejercicio.
La ola: De pie, abra los pies un poco más que la distancia entre ambos hombros. Estire los brazos y llévelos al frente con las palmas hacia arriba. Vuelva las palmas hacia abajo y, lentamente, incline las rodillas (posición de cuclillas) hasta que sus muslos queden paralelos al suelo. Mantenga siempre el torso y la cabeza erguidos. Rote, nuevamente, las palmas hacia arriba y eleve el cuerpo, muy de a poco.
El salto: Parta de la posición anterior (abertura de pies ligeramente mayor a la distancia entre hombros). Lleve sus manos a la espalda, apoye la derecha en la izquierda y presione. Flexione las rodillas y mantenga el torso y la cabeza en una misma diagonal. Al inspirar expanda el abdomen, al espirar contráigalo.
La vida: En la misma posición que en el ejercicio anterior, incline lentamente el torso hasta dejar la espalda horizontal. Los brazos y las manos irán descendiendo cerca del cuerpo, en tanto que la cabeza se mantendrá en la misma línea de la columna vertebral, recta pero sin forzar la postura ni estar tensos.Inspire y espire a medida que vaya bajando con los brazos.
Rosa Ruiz
Tomado de evolucionconsciente.org
https://soyespiritual.com

Inteligencia digestiva: Unos intestinos sanos, un cerebro no deprimido

viernes, 24 de junio de 2016

Inteligencia Digestiva: Unos intestinos sanos , un cerebro no deprimido.


La mayoría de las personas desconocen este hecho: nuestro sistema digestivo, nuestro estómago e intestinos, tienen la habilidad de influenciar fuertemente nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento
Por lo tanto, mientras la psiquiatría moderna todavía insiste en que problemas como la depresión son causados por un desequilibrio químico en el cerebro, los investigadores siguen encontrando que la depresión y una serie de problemas de comportamiento parecen estar ligados ¡a un desequilibrio de bacterias en nuestra panza! 

Los neurotransmisores son esenciales. La serotonina activa el eje formado por el hipotálamo, la pituitaria y las suprarrenales al estimular ciertos receptores de serotonina en el cerebro. Además, la serotonina también se encuentra en nuestros intestinos. De hecho, la mayor concentración de serotonina está involucrada en el control de nuestro estado de ánimo. La depresión y la agresión, se encuentran en nuestros intestinos y no en el cerebro. 

Las investigaciones determinaron que la ausencia o presencia de microorganismos en los intestinos durante la infancia altera permanentemente la expresión de los genes.
De manera similar, los probióticos tienden a influenciar la actividad de cientos de nuestros genes y los ayudan a expresarse de manera positiva, sobretodo en circunstancias en las que deben luchar contra la enfermedad.

Cuando consideramos el hecho de que la conexión entre los intestinos y el cerebro es reconocida como un pilar de la fisiología y la medicina, no falta evidencia respecto de cómo está involucrado el sistema gastrointestinal en una variedad de enfermedades neurológicas, y es fácil ver cómo el equilibrio de las bacterias intestinales puede jugar un rol de la mayor importancia en nuestra psicología y nuestro comportamiento.

Tomando en cuenta esto, debe quedarnos muy claro que nutrir nuestra flora intestinal es extremadamente importante, desde la cuna hasta la tumba porque en un sentido muy real tenemos dos cerebros, uno dentro de nuestro cráneo y uno en nuestro vientre, y cada uno necesita de su propio alimento vital.

Las bacterias intestinales, por otra parte, son muy sensibles a los antibióticos, al agua con cloro, a los jabones anti-bacterias, a los químicos utilizados en la agricultura y a la contaminación.
Por estas razones, a las cuales prácticamente todos estamos expuestos en alguna ocasión, resulta benéfico “volver a sembrar” bacterias buenas en el intestino al tomar suplementos probióticos de muy buena calidad o comer alimentos fermentados. 

Cuando consideramos que nuestro intestino es nuestro segundo cerebro y el centro de nuestro sistema inmune, resulta fácil entender que nuestra salud puede tener un enorme impacto en la función cerebral, en la psique y el comportamiento ya que están interconectados y son interdependientes en muchas maneras.

Por lo tanto, tiene lógica nutrir nuestras entrañas para obtener la mejor función de serotonina, ya que va a impactar en nuestro estado de ánimo, nuestro comportamiento y nuestra salud psicológica
Es importante elegir alimentos sanos, completos y dejar a un lado todo lo que está frito, procesado, archi cocido o productos de carne como los embutidos.

Evitar el azúcar refinado lo más que se pueda. El azúcar causa inflamación crónica lo cual interrumpe la función normal del sistema inmune y altera el cerebro. Tomar suplementos como Omega 3 provenientes de un concentrado de aceite de krill. Este alimento puede ayudar de manera considerable en problemas de depresión, pérdida de memoria, esquizofrenia y Alzheimer. al igual que comer alimentos fermentados .



Serena Martínez Dai

http://serenadai.blogspot.com.ar/

¿Sufres o sanas? ¿cuál es tu naturaleza?

viernes, 24 de junio de 2016

¿Sufres o sanas? ¿Cuál es tu naturaleza?


El hombre ha creído durante milenios que su naturaleza era sufrir, creyó que nuestro paso por este mundo estaba basado en el dolor, el sufrimiento, la escasez y la privación de todo aquello que le podía dar satisfacción o alegría. Creyó que había venido a esta dimensión a padecer y a expiar sus pecados o errores.La verdad nada más lejos de la realidad…, nuestro trabajo, nuestra misión o servicio está basado en llegar a comprender que… venimos a aprender desde los niveles más bajos de la creación, a través de la experiencia y la elección de vivir aquello que decidimos y elegimos.
El ser humano se ha autoimpuesto sus propias barreras…, sus propios aprendizajes para crecer, para crear desde la ignorancia de no saber quien Es realmente…, él debe investigar y explorarse a sí mismo para descubrir su naturaleza, su verdadera identidad…
Eligió un mundo sostenido por la diversidad, la variedad y destinado al estudio y su integración, pero debe hacerlo desde su interior y no buscando las claves de sus vivencias desde el exterior… El hombre no vino a este planeta a analizar, sintetizar y explorar el exterior, sino su relación con él y cómo lo resuelve y actúa desde dentro de él…
Cuando el individuo aprende a reconocerse, a verse, a observarse a sí mismo sin juicio, sin culpa, miedo o control a aquello que se escapa a su comprensión o entendimiento, entonces comienza a sanar sus heridas físicas, emocionales, energéticas y de cualquier índole.
El hombre es Poderoso…, es grande pero se perdió en la ignorancia de no saberse encontrar, o reconocer… más allá de la materia y de las formas de pensamientos. Negamos nuestras propias creaciones, nuestras elecciones, erradas o acertadas, eso no importa.
El ser humano enfermo…, perdió su vitalidad, su fuerza, su voluntad al olvidarse de quién era…, qué era y de dónde venía… Se centró en las creaciones menos activas y menos positivas, en las deficiencias y la falta… creando desequilibrios energéticos que acarrearon desarreglos energéticos y como consecuencias enfermedades de todo tipo: física, psicológica, emocional y material.
La enfermedad no es más que la ausencia de armonía, de equilibrio, la falta de calma, de paz interior, es la ignorancia y el olvido de no saber-te quién eres, y de donde vienes, Es la enfermedad del no Ser…

Para sanar primero de todo debemos de empezar a querer conocernos realmente a nosotros mismos, y a amarnos con nuestras virtudes o defectos, pero desde la aceptación de todas nuestras conductas y vivencias sean cuales sean, eso no tiene ningún poder.

 Busquemos nuestra verdad, nuestra identidad, nuestros límites, nuestras reacciones, acciones, nuestros códigos internos y su origen sin miedo o aprensión, para reconocerlos y sanarlos…
Para sanar tenemos que buscar más en las motivaciones o el origen de nuestros conflictos, de nuestras luchas internas, de nuestras necesidades, carencias o creencias que asumimos ser y que no son nuestra verdad natural…, pero no para justificarnos, no para criticarnos o tener un concepto distorsionado de lo que somos, sino para conocer aquello con lo que nos identificamos y que nos afecta, controla o limita nuestras experiencias, capacidades o conductas y realidades.

Para sanarnos debemos conocernos profundamente…, sin miedo, juicio, vergüenza… o culpa.
El ser humano eligió crecer desde la ignorancia, eligió aprender a re descubrirse, a crecer a través de la experiencia y  de la práctica interior, pero no exterior, sólo que no lo recordamos aún.

El mundo no está fuera de nosotros, el mundo no es fuera de nosotros, nosotros no somos desde fuera, nosotros Somos el Mundo… y somos desde dentro…

Creímos que teníamos que adaptarnos al exterior, que teníamos que asumir roles y papeles, aunque no nos identificásemos con ellos. Nada más lejos de la realidad, el ser humano es Creador por naturaleza…, es decir, crea lo que proyecta desde su interior, por ello si nos centramos en aquello que no somos o que no tenemos, es lo que creamos…

Cuándo te conoces, llegas a la conclusión que tu vida es el resultado de tu mente y tu mundo interior, que nada de lo que te rodea es ajeno a ti, que de alguna manera la atrajiste hacia ti, quizás de manera inconsciente.

El hombre es pura energía… y como tal la energía es maleable…, es decir actúa según las corrientes que recibe, no puede existir nada en nuestras vidas que no hayamos dado pie nosotros de alguna manera.

Para sanar debes realizar una observación profunda de tu interior, es decir descubrir donde no existe coherencia y equilibrio en tu vida y mundo. Es necesario que revises tus emociones más profundas, que identifiques donde hay una fractura de tu ser, de tu esencia y de tu vida.
¿Donde hay conflictos en tu vida?
¿ Oyes a tu corazón o te dejas llevar por la mente y los juicios ?
¿Que haces con esas luchas internas?
Sea cuál sea el área o áreas enfermas de tu vida, hay un descuido, una desatención, un olvido, un conflicto interior…,  no escuchas a tu corazón y allí donde no eres coherente contigo mismo, no actúas de acuerdo con tu esencia, con tu naturaleza, con lo que realmente sientes. Por tanto, piensas, sientes y actúas en total desacuerdo contigo mismo…, aquí está la enfermedad…, el desequilibrio y la fisura energética y sistemática.

Hay enfermedades que pueden tener un origen genético, la verdad es que nuestro ADN es sabio y guarda información, registros de todas las vivencias y  experiencias vividas, que son transmitidas durante  generaciones. El origen es el mismo, es decir, una fractura energética no subsanada, olvidada e ignorada, un dolor que no se escuchó, una herida profunda a la que no se le dio la debida atención y no se Sanó…

Si queremos sanar sea lo que sea, intentemos y  busquemos el origen, la causa que lo provocó, aquello que escondimos, que ocultamos y que nos hizo daño, nos dolió profundamente y guardamos en nuestros registros, no lo sanamos, provocando una fractura, una fisura en nuestro cuerpo energético y después el cuerpo físico.
Cuando empiezas a sanar en primer lugar aparece todo aquel dolor reprimido y escondido, las heridas y huellas grabadas en nuestro subconsciente e inconsciente, debemos reconocerlo para liberarlo, debemos mirar con suavidad, para aprender y sanar.
La enfermedad tiene un origen energético, antes que físico.A partir de aquí empezamos a sentirnos un poco más libres, la carga empieza a sentirse más light, comenzamos a entender el porqué de nuestras acciones, reacciones, sufrimientos y dolores, esta es la puerta para la sanación, para la libertad, nuestra libertad y la libertad de lo que somos…

Podemos mejorar cualquier enfermedad con la medicina tradicional, pero si no sanamos la raíz, la causa, el origen que la ocasionó volverá a aparecer,no importa cuanto tarde o incluso si no es a nosotros, sino a nuestra descendencia.
Por tanto si sufres no estás sano…, todos tenemos dificultades, eslabones perdidos que debemos encontrar, pero desde el descubrimiento profundo de que somos los Creadores de nuestra realidad…, pero también los Sanadores de nuestro mundo y vida…
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