5 Consejos para Encontrar su Zona de Calma
Por Selacia
Por Selacia
Traducción: Alicia Virelli
Encuentren
su sentido interno natural de calma en los próximos días con estos
recordatorios y consejos específicos. A medida que encuentran su propia
zona de calma, serán capaces de aprovechar una experiencia más elevada
de alegría y productividad. Estos últimos días del 2014 pueden entonces
utilizarse plenamente como un cofre del tesoro de oportunidad - dejando
ir lo viejo y preparándose para hacer brillar su luz, incluso con más
intensidad en el 2015.
Es natural sentir como si
estuvieran en una cabalgata sobre una montaña rusa durante estas
fiestas. ¿Por qué? El ritmo de vida se detiene esta época del año por lo
que las distorsiones de tiempo se amplifican. Hay cosas divertidas que
hacer, gente que quieren ver y tal vez obligaciones que les causan
estrés. Algunas cosas simplemente deben quedar finalizadas antes de fin
de año y esto puede estresarlos aunque ellas no sean realmente difíciles
de lograr.
El año que viene, como escribí en mis
predicciones del 2015, viene con algunas nuevas energías y las ventanas
de oportunidad que pueden cambiar su experiencia de vida en direcciones
más positivas. Sabiendo que el 2015 está a la vuelta de la esquina,
ustedes naturalmente quieren estar preparados haciendo su limpieza de
fin de año y estableciendo su intención ahora.
El mejor
estado emocional para sus preparativos de fin de año es uno de calma.
Esta es la zona de calma al que naturalmente pueden acceder con
atención, una atención persistente a su estado emocional, y tomando
decisiones sabias de cómo utilizar su energía. Algunos pocos consejos de
cómo lograr esto están más abajo.
5 Consejos para Encontrar su Zona de Calma
Primero,
Estén tan en el presente como puedan. Esto impide que salgan de sí
mismos, obsesionados con las experiencias de fiestas pasadas y sin
necesidad de preocuparse por los resultados futuros. Sólo estando
presentes, anclados a tierra y en su corazón pueden conectarse con su
poder divino para crear. La calma proviene de estar en sintonía y en
tiempo con sus propios ritmos naturales y lo que es verdaderamente
importante en este momento. Permitan que todo el resto se vaya.
Segundo,
Chequeen con ustedes mismos frecuentemente durante el día para medir lo
que están sintiendo. Descubran si están enojados o decepcionados.
Observen esos sentimientos directamente de una manera neutral. Todos se
enojan a veces, no empeoren la situación enojándose con ustedes mismos
por sentir la emoción. Cambien el canal de la ira, aunque antes de tomar
sus próximas acciones primero inviten al espíritu para conectarse con
un estado más feliz e intenten darse cuenta de las cosas con las que
gozan en su vida. Simplemente haciéndolo, esto los calmará y aumentará
su frecuencia.
Tercero,. Si ustedes son empáticos o simplemente
sensibles, tomen nota de esto. Encontrar su calma requiere de una
auto-evaluación permanente de charla mental y sentimientos. A veces los
pensamientos y emociones que experimentan no les pertenecen. Adquieran
el hábito de la auto-evaluación para determinar cuánto de su estado de
ánimo o pensamiento negativo ha sido influenciado por otros. Asuman la
responsabilidad sólo por su propia mente y emociones. Su trabajo no es
sujetarse a los demás o ser un recipiente para el enojo de otros.
Establezcan límites sanos.
Cuarto: Marquen su ritmo. Esto
incluye un ritmo para procesar su ingreso y experiencias. La vida estos
días se está tornando exponencialmente más rápida y más compleja. En el
mismo momento en que ustedes están haciendo una cosa, es probable que
estén procesando alguna información o un acontecimiento que llegó a su
radar momentos antes. Aun aparentes pequeños bits de entrada pueden
desencadenar una avalancha de procesamiento profundamente dentro de
ustedes - con o sin su conocimiento. Encuentren su calma reconociendo la
necesidad de mantener su ritmo y comprendiendo que mucho más de lo que
puedan imaginarse se está desarrollando fuera de su conciencia
inmediata. Permitan esto. Tomen momentos de descanso aquí y allí para
simplemente estar en quietud y cerrar el enfoque de su antena entrante.
Inviten a los sueños para que los ayuden a procesar las experiencias de
vida y para prepararse para lo que sigue. Mediante el uso de estas
herramientas, pueden encontrar su calma la mayoría de las veces.
Quinto,
accedan a su zona tranquila rehusándose ser combativos y decidiendo
momento a momento cómo van a responder a lo que se está desarrollando.
Estar en guerra emplazados o con obligaciones familiares disparará un
alerta máxima en su sistema nervioso. Respuestas de pelea o huida los
sacan de su calma. Aborden cada situación directamente, auténticamente y
con amabilidad. Pregúntense a si mismos cada vez: "¿Es esta la acción
que voy a tomar para mi mayor bien?" Si no es su mejor opción, vayan más
profundo con sus preguntas para determinar alternativas óptimas.
Algunas veces todo lo que necesitan hacer es decir "sí" o "no" a algo,
incluso si eso era difícil para ustedes hacerlo antes. Otras veces, lo
que se necesita es sólo alejarse.
Recuerden, ustedes son
un agente de cambio divino - en el núcleo de su ser por cierto ustedes
están en calma y su estado natural es la alegría!
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