lunes, 5 de enero de 2015
Por Wayne W. Dyer - "PARA EL 2015 - VIVAMOS EN EL "AHORA"...
02 de Enero del 2015
Es el amanecer del Nuevo Año. Así que probablemente estás trabajando en una lista de cosas que te gustaría concretar en 2015.
Bueno, me gustaría
pedirte que te olvides de hacer estas resoluciones. Olvídate de decidir
el primer día de enero cómo estarás conduciendo tu vida en septiembre,
unos nueve meses más tarde. Cualquier resolución que implica la toma de
decisiones acerca de comportamientos futuros es una pérdida de tiempo.
También refuerza la noción auto-derrotista de vivir en el futuro.
Para el 2015, ¿no preferirías vivir en el momento presente?
Este día que
estás viviendo justo ahora es el único día que tendrás. Punto. Puedes
proponerte ser flaco cuando el próximo julio se acerque, o dejar de
fumar el próximo mes, o escribir ese libro que has estado intentando, o
embarcarte en tu programa de ejercicios atrasado para finales de este
año. Puedes seguir proponiéndote metas hasta que las ranas críen pelo, y
aún tendrás que vivir tu vida como cualquier otra persona en el
planeta: Un día a la vez.
Sólo puedes vivir minuto a minuto. Ciertamente puedes derrochar tus
momentos presentes pensando acerca de lo que harás en el futuro, pero
eso no cambia el hecho de que sólo puedes vivir en el ahora. La pregunta
importante que deberías hacerte a ti mismo es:
¿Cómo voy a vivir en el momento presente durante este año?
¿Derrocharé estos momentos
recapitulando la forma en que solía comportarme? ¿Malgastaré estos
momentos revisando cómo me gustaría comportarme en el futuro en vez de
proponerme vivir cada día al máximo?
El Año Nuevo es un buen tiempo para
iniciar un plan para hacer algunos cambios y ayudarte a vivir tu vida al
máximo. Observa si puedes practicar pensar de manera diferente. Decide
muy específicamente que es eso que te gustaría cambiar de ti mismo en
2015. Si tienes algunas metas en mente, haz votos de trabajar en ellas
día a día en vez de hacerlas un proyecto anual.
Cuando estableces metas día a día
para ti mismo, puedes comenzar a vivir la vida de esta manera por el
resto de tu vida. Recuerda esta pequeña advertencia, que será de extrema
ayuda para ti si logras incorporarla en tu vida: Cuando pasas un día
entero sin comer azúcar (o sin fumar, o siendo positivo, o cualquier
otra nueva conducta), eres una persona totalmente diferente al final de ese día. Lo que debes aprender a hacer es permitir a esa persona totalmente diferente decidir en el segundo día si lo hará de nuevo en este día, en vez de permitir a la misma vieja persona decidir hoy que en un par de días será difícil de todas formas, así que para qué hacerlo. Siempre permite al Nuevo Tú tomar la decisión, y entonces estarás viviendo tus momentos presentes.
Recuerda, tú tienes el control de
todos los pensamientos que están en tu cabeza. Cuando estás derrochando
tus momentos presentes para preocuparte por el futuro, revisando
constantemente el pasado para llegar a cómodeberías haberlo
hecho de otra manera, o contemplando el desastre, recuérdate que estás
desperdiciando este momento presente en particular.
Practica el
cancelar los pensamientos negativos por unos pocos minutos a la vez. Haz
un voto de disfrutar los próximos cinco minutos sin importar lo que
haya sucedido previamente o lo que piensas que está por suceder.
Recuérdate del disparate que es derrochar tus momentos presentes en una
actividad mental que se enfoca exclusivamente en tu pasado o en tu
futuro imaginado. Todos tus pensamientos acerca de lo que deberías haber
hecho, o de lo terribles que fueron las cosas en el pasado no cambiarán
ni una pequeñísima rebanada del pasado.
Mientras celebras este Nuevo Año y cada precioso momento presente, aquí hay 10 recordatorios para ayudarte a vivir en el Ahora:
1. Recuerda
que los hábitos se cambian mediante la práctica de un nuevo
comportamiento. Practicando nuevos pensamientos cada cinco minutos,
pronto comenzarás a dominar el arte de vivir en el momento presente.
2. Haz
una evaluación honesta de tus "problemas". Vas a descubrir muy
probablemente que casi todos tus problemas están en realidad en tu
cabeza y no localizados en la realidad.
3. Tómate
tiempo para estar atento a todo lo que te rodea. Comienza a observar a
tu entero entorno bajo una nueva luz. Observa cada detalle en cada
rostro, cada edificio y cada objeto. Si lo haces con bastante frecuencia
se convertirá en un hábito que facilitará tu estar vivo en cada momento
del año.
4. Cambia tu actitud. Comienza un plan de remodelación de actitud. Eso significa practicar el disfrutar de todo lo que haces.
5. Se
específico acerca de lo que quieres y acciona. Decide una cosa en la
que te gustaría trabajar y hazlo hoy. Trabaja en ello todos los días, en
lugar de convertirlo en un objetivo a largo plazo.
6. Crea
un cronograma de auto-mejora para ti mismo. Pon en tu agenda cualquier
actividad en la que siempre has pensado, pero nunca tuviste tiempo para
hacer. Hazlas ahora.
7. Libérate de las tareas mundanas que no son realmente tan importantes. Dedica más tiempo a hacer de tu vida un placer.
8. Elimina
la postergación como forma de vida. En lugar de hablarte a ti mismo
acerca de lo que vas a hacer la próxima semana o incluso mañana, utiliza
este tiempo para iniciar una nueva tarea.
9. No
cedas el control de tu vida a los demás. No puedes disfrutar del
momento presente si estás ocupado tratando de gustarles a todos los
demás. La gente te respeta más cuando operas desde una posición de
fuerza y auto-confidencia.
10. Siéntete
bien contigo mismo. Eres un magnífico ser humano. Siempre siéntete bien
acerca de ese sí mismo con el que siempre estás.
Para el 2015, como lo he
hecho por muchos otros años, hago votos para estar completamente vivo y
ver el mundo de la manera en que Walt Whitman lo describió hace muchos
años: “Para mí…cada pulgada cúbica de espacio es un milagro.” Yo
realmente creo eso.
Te deseo un Año Nuevo lleno de muchos milagros. Que vivas una larga y productiva vida – un momento presente a la vez.
YO SOY
Wayne W. Dyer, Ph.D es un autor
reconocido internacionalmente y conferencista en el campo del auto
desarrollo. Es el autor de 30 libros, ha creado muchos programas en
estudio y en video y ha aparecido en miles de programas de radio y
televisión. Sus libros Manifest Your Destiny, Wisdom of the Ages, There’s a Spiritual Solution to Every Problem y los bestsellers del New York Times 10 Secrets for Success and Inner Peace, The Power of Intention, Inspiration y Change Your Thoughts—Change Your Life se han presentado todos en programas especiales de la Televisión Pública Nacional. Vea a Wayne en su nuevo largometraje The Shiftwww.drwaynedyer.com para más detalles.
www.drwaynedyer.com
Traducción: Marcela Borean
facebook/tonydepablo ©
Editado por Tony de Pablo ©
Re-Publicado por ANSHELINA, la Luz que llama a despertar
http://loqueheaprendidode.blospot.com
http://romancesdivinossohin.blogspot.com
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